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      目前,，新型冠狀病毒肺炎每日確診病例數(shù)還在不斷增加,。老年人由于各項生理機能逐漸退化，免疫功能減退,，是疾病的易感人群,，在這次疫情中，老年人群患病率較高,，確診病例中的老年朋友也更容易發(fā)展成為重癥甚至危重癥患者,。

      焦作市疾病預防控制中心提醒請老年朋友們，一定做好預防,。
提高警惕,，切莫大意

      面對新型冠狀病毒感染的肺炎，老年人千萬不能心存僥幸,！新冠肺炎具有人群普遍易感,，從目前收治的病例情況看，老年人及有基礎(chǔ)疾病者感染后病情較重,，死亡病例也多見于老年人和有慢性基礎(chǔ)疾病者,。因此，老年朋友們一定要提高警惕,，不能大意,。

不去扎堆,，不湊熱鬧

      新型冠狀病毒會人傳人，現(xiàn)在已發(fā)生多起家庭聚餐導致的病例出現(xiàn),。因此,，老年人不要去走親戚、不參加聚餐,，不與其他老人相互串門,，不參加老年人集體活動，不去人流密集,、空氣不流通的地方,，尤其是商場,、農(nóng)貿(mào)市場,、公共浴室等。

戴好口罩,，正確洗手

      目前已知新型冠狀病毒感染的肺炎病毒通過咳嗽,、噴嚏的飛沫以及接觸來傳染，老年人如果必須要外出,，一定要戴口罩,，醫(yī)用外科口罩或N95防護口罩均可。還可以多準備些紙巾,，在接觸電梯按鈕,、門按鈕等公共物品時用紙巾隔離使用。外出回家,、飯前便后,、撫摸動物后、觸摸眼睛,、鼻或口腔前后要用肥皂（或洗手液）和流動水徹底洗手,，手指、手腕等部位都要洗到,，洗手時間不少于20秒,。打噴嚏或咳嗽時，用紙巾或手肘遮住口鼻,，并將用過的紙巾立刻扔進封閉的垃圾桶,，用流水洗手。

開窗通風,，清潔家居

      家庭內(nèi)要保持環(huán)境整潔,，每日至少開窗通風2~3次，每次15~30分鐘,。開窗時避開通風口,，適當增加衣服,，以免受涼。

充足營養(yǎng),，增強體質(zhì)

      清淡飲食適量增加高蛋白食物,，做到食物多樣，粗細搭配,，規(guī)律飲食,。居家鍛煉，可練習八段錦,、打太極拳等,；面對疫情不要過于恐懼，用自己喜歡的方式（如唱歌,、跳舞,、微信聯(lián)絡親友等方式）放松心情，保證充足的睡眠,，提高免疫力,。

不信謠言，不傳謠言

      面對網(wǎng)絡上各種信息,，老年人要謹慎對待,，主動學習關(guān)于新冠肺炎的相關(guān)知識，注意獲取權(quán)威機構(gòu)發(fā)布的防病知識和疫情信息,，多聽聽子女的建議,，不信謠，不傳謠,，防止上當受騙,。

如有不適，及早就醫(yī)

      老年人要學會使用體溫計,，在疾病流行期間,，每日監(jiān)測自己的體溫，如果出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽,、乏力、呼吸困難,、惡心嘔吐,、腹瀉等可疑癥狀時，應自我隔離,，及時聯(lián)系醫(yī)護人員,，視病情送至醫(yī)療機構(gòu)就診，途中佩戴好醫(yī)用外科口罩，盡量避免乘坐公共交通工具,。對于有高血壓,、糖尿病、慢性阻塞性肺病等慢性病人群,，要加強慢性病的自我管理,，按時服藥，如果病情加重,，及時就醫(yī),。