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全國(guó)愛眼日,，讓我們共同呵護(hù)好孩子的眼睛
作者：佚名 更新時(shí)間：2020/6/5 9:05:32 |
眼睛是心靈的窗戶,，它帶著我們?nèi)ビ^察這個(gè)世界的景物,。正是如此,，我們更應(yīng)該愛護(hù)和呵護(hù)它。隨著6月6日的臨近,，第二十五個(gè)“全國(guó)愛眼日”也將如約而至,。在這個(gè)特殊的日子里，讓我們一起來關(guān)注青少年的成長(zhǎng),，共同呵護(hù)孩子們的眼睛,，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。 “我國(guó)近年來非常關(guān)注青少年的近視狀況,，2018年,，教育部等8部委聯(lián)合下發(fā)了《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，并將此工作納入政府評(píng)議考核,。就預(yù)防青少年近視方面,，我市近幾年也做了大量的宣傳、引導(dǎo)工作,。2019年,，市疾控中心起草，市衛(wèi)健委,、教育局聯(lián)合下發(fā)了《2019年焦作市學(xué)生常見病和健康影響因素監(jiān)測(cè)工作方案》,，對(duì)解放區(qū)、山陽區(qū),、沁陽市三個(gè)縣（市）區(qū)的幼兒園,、小學(xué)、初中,、高中,、職高、大學(xué)共計(jì)27所學(xué)校,、近1萬名學(xué)生進(jìn)行監(jiān)測(cè),，并將學(xué)生近視、屈光度,、脊椎彎曲程度等相關(guān)監(jiān)測(cè)內(nèi)容納入其中,。”市疾控中心公衛(wèi)科科長(zhǎng)栗明霞說,。 監(jiān)測(cè)中工作人員發(fā)現(xiàn),，我市青少年的近視發(fā)病率一直呈高發(fā)態(tài)勢(shì)，幼兒園學(xué)生的近視發(fā)病率達(dá)到了百分之十幾,，小學(xué)生近視發(fā)病率達(dá)到百分之四十,，高中生的發(fā)病率近百分之九十。學(xué)生的讀寫姿勢(shì),、用眼習(xí)慣等都存在許多問題,。
面對(duì)這樣的狀況，我們?cè)撊绾晤A(yù)防,、呵護(hù)孩子們的眼睛呢,？
栗明霞說，首先要做到早發(fā)現(xiàn),、早干預(yù),。孩子在出現(xiàn)看東西過近、喜歡瞇著眼睛看東西,；頻繁揉眼睛,、拉扯眼角；頻繁眨眼,；看東西總歪頭這幾種癥狀時(shí),，要及時(shí)帶孩子去做視力檢查。要遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治,，盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光,，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。 其次,，在預(yù)防近視方面要堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng),、減少近距離用眼時(shí)間,。 “戶外活動(dòng)是很有效的預(yù)防和控制近視的手段。因?yàn)樵趹敉饣顒?dòng)時(shí),，強(qiáng)烈的光照會(huì)刺激眼睛視網(wǎng)膜釋放更多多巴胺,，有助延緩眼軸增長(zhǎng)，可以起到預(yù)防近視和延緩近視的作用,�,！崩趺飨颊f，“現(xiàn)在是夏天,，可以早晚多帶孩子戶外活動(dòng),，并且根據(jù)孩子的年齡，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,�,！� 如今是電子時(shí)代，電子產(chǎn)品也非常豐富：電視,、手機(jī),、平板電腦……不僅家長(zhǎng)們喜歡，孩子們也喜歡看,、喜歡玩,，而且很多孩子孩子玩起來很著迷，平時(shí)專注力不好的孩子,，看起動(dòng)畫片,、玩起手機(jī)和平板電腦可以一個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)。這也是近年來青少年近視人數(shù)加劇的主要原因,。 所以,，一定要牢記“四電小于二”原則，即每天坐著看電視,、玩手機(jī)和平板電腦的時(shí)間少于2小時(shí),。建議成年人、孩子都按照這個(gè)原則控制看電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng),。 學(xué)會(huì)良好坐姿也很重要,。“我們一直強(qiáng)調(diào)‘一尺一寸一拳’的正確書寫姿勢(shì),。在孩子學(xué)寫字的階段,，很有必要先教會(huì)孩子正確的書寫姿勢(shì)，桌椅要調(diào)整合適的高度,、燈光要明亮,，做好這些都可以預(yù)防近視。護(hù)眼應(yīng)做到凡近距離用眼20分鐘，就應(yīng)遠(yuǎn)眺20米遠(yuǎn)的地方,，至少眺望20秒,。”栗明霞說,。 此外,，她建議在飲食上可以多給孩子補(bǔ)充有利于眼睛發(fā)育的膳食,，比如：魚肉,、雞蛋、胡蘿卜,、西蘭花,、獼猴桃等，讓孩子們有個(gè)明亮,、清晰的世界,。 |