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      秋已過半,，目前的晝夜溫差在10攝氏度以上,，這個季節(jié)，還容易出現(xiàn)氣溫驟降的情況,，市疾控中心提醒,，中老年人須嚴(yán)格關(guān)注血壓狀況，高血壓患者最好能每天早晚監(jiān)測血壓,，謹(jǐn)防危險發(fā)生,。 

      相關(guān)研究表明，高血壓是造成心腦血管疾病發(fā)生的重要原因,。晝夜溫差超過9.6℃時,，各類心腦血管急性事件發(fā)生率顯著提高,。如何應(yīng)對因氣溫變化導(dǎo)致的血壓變化？市疾控中心相關(guān)健康專家提醒,，一要嚴(yán)格監(jiān)測血壓,；二要在血壓發(fā)生變化時及時就醫(yī)，遵從醫(yī)囑,，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案,。

      一旦患上高血壓，除了嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥外,，合理搭配飲食,、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也很重要。市疾控中心相關(guān)專提供了適合高血壓患者的健康食譜,，包括：一是飲食要清淡,，二是限制食鹽量，三是戒煙戒酒,，四是飲食應(yīng)節(jié)制,，五是多吃豆類和蔬菜。此外,，秋冬季的凌晨溫度較低,，高血壓患者要特別注意把握晨起鍛煉的度和量，尋找適合自己的鍛煉方式,，在生活中保持情緒穩(wěn)定,。