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關(guān)節(jié)炎并非老年�,。＜姨嵝眩褐委熞プ 包S金期”
作者：佚名 更新時(shí)間：2020/10/13 9:05:49 |
許多人認(rèn)為關(guān)節(jié)炎是老年人才有的標(biāo)簽,，殊不知成年人,、甚至兒童也會(huì)有這類疾病。今年11歲小美（化名）就患上了這種疾病,，她的各個(gè)關(guān)節(jié)紅腫,，甚至整日只能坐在輪椅上,，連握緊拳頭的力氣都沒有,。 市疾控中心專家介紹說(shuō)，關(guān)節(jié)炎是各種類型關(guān)節(jié)炎性疾病的總稱,，是最常見的慢性疾病之一,，共有100多種類型，其中最常見的是骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,。關(guān)節(jié)炎以關(guān)節(jié)疼痛,，腫脹，僵硬,、活動(dòng)受限等為特征,，不同病因的關(guān)節(jié)炎在人群中的流行程度不同。特別值得注意的是,，關(guān)節(jié)炎并不是老年病,，所有年齡段的人群都有可能患此病。 據(jù)了解,，骨關(guān)節(jié)炎多發(fā)于中老年人群,，65歲以上人群中50%患有骨關(guān)節(jié)炎。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以發(fā)生于任何年齡段,，男性與女性的患病比例是1:3,。45歲以上男性是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群。有關(guān)資料顯示,，關(guān)節(jié)炎在我國(guó)的總發(fā)病率約為13%,，致殘率超過(guò)50%，嚴(yán)重影響患者的生活自理能力和勞動(dòng)能力,。 因此,，市疾控中心提醒大家，人們常常將關(guān)節(jié)炎視作老年病,，其實(shí),，所有年齡段的人，甚至包括兒童都有可能患此病,。出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,、僵硬等癥狀，要提高警惕,。關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛,、不適也是關(guān)節(jié)炎的一種表現(xiàn)，需要及早就診,。抓住發(fā)病頭兩年黃金期治療,，是避免關(guān)節(jié)炎致殘的關(guān)鍵。 面對(duì)關(guān)節(jié)炎發(fā)病率日趨年輕化,，我們又該如何預(yù)防呢,？ 其實(shí)，這與年輕人的一些不良生活習(xí)慣有著密切關(guān)系,。不注意保暖,、常穿高跟鞋,、缺乏鍛煉、不正確的坐姿等都可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎,。 因此,，廣大市民可以多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜還有水果，增強(qiáng)自身抵抗力,；多喝牛奶,，吃大豆這種富含鈣元素成分比較高的食物；自身的保暖做到位,，特別是冬天不能圖美麗而少穿衣,；每周進(jìn)行三次以上運(yùn)動(dòng)，讓骨骼,、關(guān)節(jié),、肌肉得到有效鍛煉；三餐要八分飽,，控制體重,，減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。此外,，在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做準(zhǔn)備活動(dòng),，中、老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)掌握正確的方法,，根據(jù)身體情況做適量活動(dòng),，最好不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，防止關(guān)節(jié)過(guò)度勞累,。 |